노니가 아토피에 좋다고? 노니 효능 알아보기

안녕하세요 꿀팁저장고 입니다. 오늘은 저희한테는 조금 생소할 수 있는 과일 노니에 대해서 알아보려고 합니다. 

요즘은 노니 분말로도 많이들 섭취하시는데요 많은 분들이 노니의 효능에 대해서는 자세하게 모르시더라고요. 

어떤 음식이든 내 몸에 맞을지 아니면 내 몸에 독이 될지 잘 알고 드셔야겠죠?

노니는 동남아, 하와이가 주산지인 과일입니다. 우리나라에서는 나지 않으며 기후가 따뜻한 곳에서 나는 열대 과일입니다.
우리나라에서는 흔히 홈쇼핑 등에서 건강보조 식품으로 열심히 판매하는 것을 보실 수 있으실 텐데요
노니는 엄청난 악취가 나는 과일이라네요 그 악취는 악취가 심하기로 유명한 두리안을 능가한답니다. 악취가 너무 심하기 때문에 냄새를 해결하기 위해서 가루로 만들어 많이들 섭취한다고 하네요. 원산지에서는 일반적으로 착즙 진액 상태로 먹거나, 설탕과 발효시킨 노니 청으로도 섭취를 하고 노니가 나지 않는 우리나라 같은 경우에는 가공식품으로 먹는 것이 일반적입니다.

노니 효능: 노니에 들어있는 성분으로는 프로제로닌 성분이 풍부하여 세포를 회복, 재생 시키는데 좋으며 일반적으로 제로닌 풍부하지 않아 손상된 세포에 공급되는 경우에 뛰어난 회복력을 보여줍니다. 일부 잘못된 매체에서는 만병통치약처럼 과대광고를 하는데 이는 세포가 회복되는 기능에서 기안한 오해 중 하나입니다. 제 기능을 다 하게 해주는 노니는 다양한 효능을 보이는 식물입니다. 주 효능으로는 피부병, 관절염, 궤양 들에 탁월하며 면역력과 소화 기능 향상에도 좋다고 합니다.

노니 섭취방법 : 원산지에서는 생과일, 샐러드 주스 등 다양한 방법으로 섭취를 하는데요 우리나라에서는 대부분 가공식품으로 유통이 됩니다.

주스: 일반적으로 15프로의 함량을 지니며 원액의 맛을 중화시키는 첨가물 등이 사용됩니다. 포도주스, 설탕 등을 많이 첨과 하고요, 지속적으로 복용하는 것이 중요하며 주스의 경우에는 장기 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.

농축 진액: 높은 함량을 갖기는 힘든 부분이 있지만 일반적으로는 과즙만 들어있는 주스보다 함량이 높은 편입니다. 점진적으로 복용량을 늘려가는 것이 좋습니다.

노니 분말: 노니를 가루로 만드는 방법은 두 가지가 있습니다.

-자연 노니 가루: 자연적으로 말려 분쇄한 노니가루이며 가루 자체가 가지고있는 효율적인 특성상 일반적으로 주스로 섭취하는 방법보다 우수합니다. 한가지 확실하게 검토해야 할점은 제조 업체가 허가가 제대로 나있는 청결한 제품인지 꼭 확인하셔야합니다. 농축되지 않은 방법이라 복용량이 하루에 숟가락으로 얼마나 섭취해야하는지 냄새가 난다던지 녹지않는다는 정보를 미리 아셔햐 복용에 도움이 되실겁니다.

-동결건조 가루: 일반적인 자연 노니에 비해 월등한 함량을 가지고 있습니다. 일반적인 노니 가루가 250그램 기준, 많아야 열매 백 개 정도가 들어가지만 동결건조 가루는 600그램 동결 가루에는 3천 개의 가량의 노니가 함유가 되어있습니다. 그래서 가격도 일반 노니 가루보다 높은 편이며 물에도 잘 녹고 자체가 고농도라 1일 복용량이 티스푼 한번 정도가 딱 좋습니다.

노니가 조금 징그럽게 생기긴 했지만 사람몸에는 굉장히 좋은 음식이네요 우리나라에서는 구할 수 없으니 잘 알아보시고 신뢰할 수 있는 업체나 판매점에서 구매하시는 게 좋겠습니다^^