안녕하세요 yong입니다. 오늘은 자양강장 음식 잣 효능에 대해서 알아볼 건데요 잣의 효능을 알아보기 전에 잣에 대해서 먼저 알고 가는 게 좋겠죠? 잣은 오들오들하고 부드러워 식감이 좋은 견과류인데요 맛이 고소하고 담백하고 특유의 독특한 향과 풍미가 있습니다. 생산량이 적고 잣을 채취하는데 드는 수고가 상당하여 값이 매우 비싸서 견과류 중에도 고급 식품으로 분류가 됩니다. 수정과나 떡, 과자 등에 넣어서 먹기도 합니다. 잣은 의외로 특유의 향기로 인해 호불호가 확실히 갈리는 음식재료입니다. 제 주위에는 특유의 향이 싫어서 못 먹는 사람들도 있더라고요. 견과류 종류는 대부분 조금씩 꾸준히 먹으면 건강에 좋은데요. 하지만 10개 이상 섭취 시 칼로리 때문에 살이 찔 수 있으니 주의해주시길 바랍니다. 100g..